Kraft- und Athletiktraining für Schwimmer und Triathleten
Für die meisten von uns ist Trockentraining – sprich das Kraft- & Athletiktraining – nicht unbedingt das Highlight im Trainingsplan. Dennoch solltet ihr folgende 3 Säulen in euer Training einbauen…
Lerne aus meinen Fehlern
Im heutigen Blog möchte ich euch meine Fehler von früher aufzeigen und was ihr daraus lernen könnt. Es geht ums Dehnen, Vertrauen in euren Trainer, Geduld haben und die Angst, zu verlieren.
Richtiges Pacing im Schwimmtraining
Heute geht es um Pacing im Schwimmtraining. Ich werde versuchen den heutigen Artikel möglichst einfach zu halten. Vermeide Monotonie im Training! Es ist wichtig, dass ein Training im Ausdauersport abwechslungsreich gestaltet wird, damit Dein Körper immer wieder vor...
Wie Du wirklich schneller im Schwimmen wirst!
Triathlon boomt in Deutschand! Doch Schwimmen ist meist die “Hassdisziplin” der Triathleten. Warum? Weil man nicht besser wird, keine Fortschritte macht. Doch worauf kommt es wirklich an, um ein besserer Schwimer zu werden? Heute 3-4 Gedanken/Tipps, wie Du endlich schneller schwimmst.
Ironman Hawaii 2018 | Was wir vom Schwimmen der Profis lernen können
(Foto: © Getty Images for Ironman) Der Ironman Hawaii 2018 ist Geschichte – Coach Jan Wolfgarten analysiert im heutigen Blog das Schwimmen der Profis und was Altersklassenathleten daraus lernen können.
Schwimmer vs. Triathlet im Duell. Ein Gedankenausflug
Im heutigen Swimazing Blog beschäftigen wir uns mit technischen Unterschieden zwischen reinen Schwimmern und Triathleten. Eigentlich müssten wir noch eine Unterkategorie aufmachen und Schwimmer sowie Freiwasserschwimmer ebenfalls unterscheiden. Für heute konzentrieren...
Wie Du als Quereinsteiger schnell das Schwimmen lernst
Wenn Du keinen Schwimmbackground hast, scheint es ungemein schwer, Schwimmen so zu lernen, dass Du mühelos und mit Spaß “Kacheln zählen” kannst. Es gibt ein paar Basics, die Du als Quereinsteiger (z.B. Triathlet) unbedingt beachten solltest.
Das Swimazing University Cap Ranking kommt!
Für die Saison 18/19 haben wir bei SWIMAZING einiges Neues geplant. Unter anderem gibt es ab sofort das einzigartige Cap Ranking, wonach ihr anhand der Badekappe wisst, wie gut ihr und andere seid. Wie das geht, erfährst Du im heutigen Blog.
Lerne von m(d)einen Fehlern Teil 2
Heute geht es weiter mit der Möglichkeit von den Fehlern, die ich als Athlet gemacht habe, zu lernen. Wie auch im letzten Artikel bin ich mir sicher, dass sich hier einige wiederfinden werden. Dehnung / Beweglichkeit Ich bin sehr früh mit Clubs und Programmen in...
Trainingsplan erklärt Teil 3 – Kraft
Wir sind zurück für euch mit einer weiteren Trainingsmethode für euer Schwimmtraining und zwar dem Krafttraining im Wasser! Sicher ist es sehr sinnvoll für eine Steigerung der Kraft vor allem an Land zu beginnen aber das spezifische Krafttraining im Wasser hat den...