SWIMAZING BLOG:
Viel Spaß beim Durchstöbern der Blogartikel zu den Themen: #Training, #Technik, #Equipment, #Motivation, #Meinung und #Mentales
Für Einsteiger: Basics zum Training & Kraulschwimmen
3 Gründe, warum der Beinschlag im Kraulschwimmen so wichtig ist (inkl. Video)
Bei den meisten von euch stellen sich bei der Überschrift wahrscheinlich schon die Nackenhaare auf. Aber seht es mal positiv: die Beinesets sind der einzige Moment im Schwimmtraining, bei dem ihr von der Außenwelt etwas mitbekommt. Und wenn ihr locker schwimmt und...
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Diese 6 Trainingsinhalte braucht ein effektives Schwimmtraining
Heute wird es trocken. Trotz Schwimmkontext. Schauen wir uns an, was ihr im Schwimmtraining in Sachen Trainingsinhalte für Möglichkeiten habt und wie ihr diese für euch aufbauen und einsetzen könnt. Dafür gehen wir davon aus, dass der Leser drei Mal pro Woche...
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Welches Schwimmequipment Du brauchst! (und wie Du es am besten nutzt)
Der Einsatz von Schwimmequipment kommt in meinen Augen in den meisten Trainingsplänen für das Schwimmen im Triathlon viel zu kurz. Zum einen könnt ihr mit Equipment sehr kreativ werden und den Körper vor ständig neue Reize setzen. Zum anderen ist es in meinen Augen...
mehr lesenFür Fortgeschrittene: noch mehr zur Technik & Training
Warum Krafttraining als Schwimmer & Triathlet Sinn macht
Hallo liebe Schwimm- und Triathlonfans. Heute ein paar Zeilen zum Thema Krafttraining und für wen das wirklich Sinn macht. Vorne weg kann ich euch garantieren, dass man im Hochleistungsschwimmsport – selbst als Freiwasserschwimmmer – ohne Krafttraining in der Spitze...
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Diese 3 Charakteristika machen Elitesportler aus!
Wir beobachten Elite- und Profisportler, weil es zum einen unterhaltsam und toll ist, ihnen zuzusehen. Und zum anderen, weil man jede Menge von ihnen lernen kann. Heute geht es darum die besten Sportler von innen – im Kopf, der Einstellung und der Psyche - zu...
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Wie Du die Rollwende meisterst (Teil 2/2)
Auf dem Weg zur perfekten Rollwende gehen wir heute auf die 2. Etappe – nämlich der Kippwende. Mir war und ist es wichtig, dass bei euch die Grundlagen sitzen, bevor ihr euch an die Rollwende macht. Du hast jetzt hoffentlich schon einige Abstöße wie in Teil 1...
mehr lesenMMM: Motivation, Meinung & Mentales
Feier die kleinen Erfolge (im Schwimmtraining)
Heute ist Montag. Immer ein guter Tag für ein bisschen extra Motivation! Für (Quer)-Einsteiger ist es oft schwer, am Ball zu bleiben. Es scheint als würde man nicht besser werden. Wichtig: Es geht am Anfang hauptsächlich darum, 3x pro Woche ins Schwimmbad zu gehen und...
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Hey Triathleten: investiert mehr ins Schwimmtraining!
„Ich komm nicht weiter. Und ich kann eh nicht schwimmen, das Training bringt bei mir nichts. Die Zeit investiere ich lieber ins Radfahren und Laufen.“ Ihr könnt euch nicht vorstellen wie oft ich schon gehört habe... Habt den Mut, mehr zu investieren! Eure Bedenken...
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Diese 3 Mindset Hacks solltest Du vor jeder Schwimmeinheit nutzen!
Du kommst gerade von der Arbeit. Der Berufsverkehr war heute wieder...reden wir lieber nicht drüber! Es ist Dienstagabend. Du hast Knast, die Wäsche stapelt sich seit Tagen und eigentlich müsstest Du ja auch noch den Pitch für die neue Produktserie Deiner Firma...
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