SWIMAZING BLOG:
Viel Spaß beim Durchstöbern der Blogartikel zu den Themen: #Training, #Technik, #Equipment, #Motivation, #Meinung und #Mentales
Aus aktuellem Anlass…
Wie Du die Rollwende meisterst (Teil 2/2)
Auf dem Weg zur perfekten Rollwende gehen wir heute auf die 2. Etappe – nämlich der Kippwende. Mir war und ist es wichtig, dass bei euch die Grundlagen sitzen, bevor ihr euch an die Rollwende macht. Du hast jetzt hoffentlich schon einige Abstöße wie in Teil 1...
mehr lesenFür Einsteiger: Basics zum Training & Kraulschwimmen
Welches Schwimmequipment Du brauchst! (und wie Du es am besten nutzt)
Der Einsatz von Schwimmequipment kommt in meinen Augen in den meisten Trainingsplänen für das Schwimmen im Triathlon viel zu kurz. Zum einen könnt ihr mit Equipment sehr kreativ werden und den Körper vor ständig neue Reize setzen. Zum anderen ist es in meinen Augen...
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So läuft ein Einzelcoaching bei uns ab (Video-Tutorial mit Pushing Limits)
"60-minütiges intensives Individualcoaching, in dem wir dich an deine Grenzen und auf ein neues Level im Schwimmen bringen!" ...so leutet er, unser Slogan für ein Einzelcoaching mit Head Coach Jan Wolfgarten. Doch was bringt mir so eine Stunde wirklich? Lohnt sich die...
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Kraulschwimmen lernen – SO sollte eine Trainingseinheit aufgebaut sein
Im heutigen Text geht es darum, wie man eine Trainingseinheit sinnvoll und strukturiert zu Papier bringt. Vorne weg bitte eine Sache nicht falsch verstehen, meine Pläne sind nicht der heilige Gral und jeder Trainer hat eine eigene „Handschrift“, die einen Plan etwas...
mehr lesenFür Fortgeschrittene: noch mehr zur Technik & Training
So bestimmst Du Dein Durchschnittstempo für Intervalle (inkl. Pacechart!)
Immer wieder montags... ab und an taucht im wöchentlichen Livestream die Frage nach dem "Besten Schnitt" auf. Das ist ein wichtiges Thema beim Schwimmen bzw. generell bei Ausdauersportarten, da das Durchschnittstempo essentiell für die Trainingssteuerung ist. Warum...
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Die Wasserlage – alles horizontal bei Dir?
Das Thema mit der Wasserlage ist für viele nicht besonders schön. Die Wasserlage ist jedoch die Grundlage des Kraulschwimmens! Aus Erfahrung beginnen die meisten Schwimmer mit falschen Anweisungen und sind daher direkt zu Beginn frustriert und denken, dass...
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Kraft- und Athletiktraining für Schwimmer und Triathleten
Für die meisten von uns ist Trockentraining – sprich das Kraft- & Athletiktraining – nicht unbedingt das Highlight im Trainingsplan. Dennoch solltet ihr folgende 3 Säulen in euer Training einbauen…
mehr lesenMMM: Motivation, Meinung & Mentales
Technik vs. Kondition – was ist wichtiger im Schwimmen?
Im Prinzip ist die Überschrift vom heutigen Blog Blödsinn. Im Idealfall sind wir natürlich alle körperlich top fit, dabei elegant und mit perfekter Technik unterwegs. Soweit die Utopie... ! Häufig gibt es bei Triathleten zwei Lager: die einen schwören auf Technik und...
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Lerne aus meinen Fehlern
Im heutigen Blog möchte ich euch meine Fehler von früher aufzeigen und was ihr daraus lernen könnt. Es geht ums Dehnen, Vertrauen in euren Trainer, Geduld haben und die Angst, zu verlieren.
mehr lesenUnser Community Blog: Swimazer berichten von ihrem Training
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