von WolfgartenJ | Jun 3, 2019 | Einsteiger, Neoprenanzug, Triathlon
Let’s talk about… WETSUITS! Der Kauf eines Wetsuits bzw. Neoprenanzugs ist für Triathleten und Freiwasserschwimmer fast schon notwendig, um den Sport unter allen Bedingungen mit Spaß betreiben zu können. Ok, es gibt mittlerweile noch die Eisschwimmer. Aber... 
von WolfgartenJ | Mai 22, 2019 | Einsteiger, Kraulschwimmen, Technik
Sehr oft werde ich danach gefragt, ob Zugseiltraining etwas bringt. Hier kann es meiner Meinung nach nur eine Meinung geben: Ja! Also dann: Gehen wir das Thema an! “Training mit einem Zugseil ist eine einfache und günstige Möglichkeit, um die Kraftausdauer zu... 
von WolfgartenJ | Apr 8, 2019 | Einsteiger, Kraulschwimmen
Bei den meisten von euch stellen sich bei der Überschrift wahrscheinlich schon die Nackenhaare auf. Aber seht es mal positiv: die Beinesets sind der einzige Moment im Schwimmtraining, bei dem ihr von der Außenwelt etwas mitbekommt. Und wenn ihr locker schwimmt und... 
von WolfgartenJ | Mrz 18, 2019 | Einsteiger
Heute wird es trocken. Trotz Schwimmkontext. Schauen wir uns an, was ihr im Schwimmtraining in Sachen Trainingsinhalte für Möglichkeiten habt und wie ihr diese für euch aufbauen und einsetzen könnt. Dafür gehen wir davon aus, dass der Leser drei Mal pro Woche... 
von WolfgartenJ | Mrz 11, 2019 | Einsteiger
Der Einsatz von Schwimmequipment kommt in meinen Augen in den meisten Trainingsplänen für das Schwimmen im Triathlon viel zu kurz. Zum einen könnt ihr mit Equipment sehr kreativ werden und den Körper vor ständig neue Reize setzen. Zum anderen ist es in meinen Augen... 
von Sören Lehmann | Mrz 5, 2019 | Einsteiger, Kraulschwimmen
“60-minütiges intensives Individualcoaching, in dem wir dich an deine Grenzen und auf ein neues Level im Schwimmen bringen!” …so leutet er, unser Slogan für ein Einzelcoaching mit Head Coach Jan Wolfgarten. Doch was bringt mir so eine Stunde...