Trainingsplan erklärt Teil 3 – Kraft

Trainingsplan erklärt Teil 3 – Kraft

Wir sind zurück für euch mit einer weiteren Trainingsmethode für euer Schwimmtraining und zwar dem Krafttraining im Wasser! Sicher ist es sehr sinnvoll für eine Steigerung der Kraft vor allem an Land zu beginnen aber das spezifische Krafttraining im Wasser hat den...
Trainingsplan erklärt Teil 2

Trainingsplan erklärt Teil 2

Trainingsplan erklärt Teil 2 Heute geht es im zweiten Teil unserer Erklärung der Trainingspläne um die aerobe Dauermethode. Wir haben am Samstag vor einer Woche über die Intervallmethode gesprochen und herausgefunden, dass es hauptsächlich die Intervallmethoden sind,...

Trainingsplan erklärt Teil 1 – die Intervallmethode   An den 4 Samstagen bis zum Heiligabend werden wir uns jeweils einen Trainingsschwerpunkt genauer anschauen, um die zu unterstützen, die ihren Trainingsplan alleine zusammenstellen wollen. Heute geht es um einen der...
Die Pacechart continued

Die Pacechart continued

Hallo liebe Schwimmfans, ich habe viel positives Feedback für die Pacechart bekommen und dafür erstmal vielen Dank! Einige haben gleich einen Schritt weiter gedacht und gefragt, ob es möglich ist mit einer solchen Pacechart die persönlichen Belastungszonen zu...